福島大学の先生と走り幅跳びで活躍している２名の学生が、本校児童に陸上教室２回目が実施されました。

上学年のテーマは、「助走」と「リズム」です。

準備運動から跳躍の活動が行われ、跳ぶ時の姿勢や腕を上手に使う運動が行われました。体の上半身もしっかり伸ばし、走り幅跳びの身体づくりが完了しました。

助走に向けて、走るリズムを確認します。本番では、１０歩でリズムよく走ることが求められます。まずは、長距離走で学んだ８割の力で走ります。

まずは、女子学生のお手本です。自己新記録は６メートルだそうです。ちなみに、男子学生は７メートル越えです。

砂場の前の助走路で各自が１０歩の距離を確認します。２つの助走路に分かれて学生が待機しており、一人一人にアドバイスをしながら、児童はどんどんと上達していきます。

「踏切では腕を上手に使う」「着地は両足で」など、いろいろなアドバイスを受けたら、直ぐに児童は改善し跳ぶ距離が遠くになっていきます。

最後に先生から。「１０歩は規準であり、何度も助走をすることで９歩、１１歩と変わります。」とお話しされ、自分の助走距離の大切さを教えていただきました。